新年度が始まってからまもなく２ヶ月。
新生活のスタートにわくわくしながらも、環境の変化きら少しずつストレスが溜まってくる時期ですね。
ストレス解消には、おいしいものをたくさん食べる！！
というみなさん、
おいしくて、"ストレスに強くなるご飯"なんてあったら一石二鳥じゃないですか？？？🤭
そんなご飯あったらいいなぁと思った方、
ぜひ、しらすを食べてください！！
しらすには、
不足するとストレスを感じやすくなってしまうと言われている代表的な栄養素、
「タンパク質」「カルシウム」が豊富に含まれています。
カルシウムが慢性的に不足するとイライラしやすくなり、
ストレスに晒されてタンパク質分解が促進すると、
肌が荒れたり、疲れやすくなったり、脳の働きが低下したり、、、、
元気な体づくりには食事が欠かせません！！
また、朝ご飯をしっかり食べることでストレス耐性がつくとか。
朝ご飯のお供に、しらすを食べてストレスを感じにくい体づくりをしましょう〜！
～おすすめご飯のお供～
・釜揚げしらす
・梅ちりめん
・野沢菜ちりめん
・明太子ちりめん
・生しらす佃煮
などなど、、、
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他にも色々な商品を使った"簡単おいしいレシピ"をご紹介しているのでぜひチェックしてみて下さい！