1. コンビニのしらすおにぎり、満足しとる？
コンビニで見かける「しらすおにぎり」や「しらすおろし」。手軽でいいけど、ダイエッター目線で見ると、実は「しらすの量が少なすぎる」のが現実なんだわ。 ダイエットを成功させるには、代謝を上げるためのタンパク質とビタミンB12がしっかり必要。そこで提案したいのが、専門店流の「追いしらす」だわ！
2. なぜ「追いしらす」がダイエットに効くのか？
コンビニ商品に、自前のしらすをドバッと追加するだけで、ダイエット効果が激変するよ。
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代謝のブースト： しらすに含まれるビタミンB12は、糖質や脂質の代謝に不可欠。コンビニおにぎりの「炭水化物」を燃やすには、もっと大量のしらすが必要なんだわ。
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満足感が違う： しらすを増量することで「噛む回数」が増える。すると満腹中枢が刺激されて、余計なデザートに手が出なくなるんだわ。
3. コンビニの「添加物」が気になるあんたへ
コンビニ飯が続くと、どうしても塩分や添加物が気になってくるよね。 ジャコデスのしらすは「低塩分・無添加」。ベースのコンビニ飯が少し味濃くても、うちのしらすでボリュームを出せば、栄養バランスを整えながら安心して食べられるんだわ。
4. 専門店店主の「追いしらす」ルーティン
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おにぎりに追いしらす： おにぎりの上に、しらすを「山」になるまで盛る！
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サラダおろしに追いしらす： コンビニのしらすおろしに、さらに追いしらす。これで立派なメインディッシュだわ。
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ぢゃこポイント： 「『追いしらす』を習慣にするだけで、体が軽くなるのを実感できるはずだよ。」
「コンビニ飯にパラパラっと足すだけで、あんたのダイエットはもっと楽に、もっと美味しくなる。 常に冷凍庫に『追いしらす用』をストックしとくのが、賢いダイエッターの鉄則だわ！
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「夜の空腹、我慢しとらん？」 ダイエット中、どうしても夜にお腹が空いて眠れん時があるよね。 次回は、深夜に食べても罪悪感ゼロ！ コンビニおつまみを「激痩せ夜食」に変える裏技を教えるよ。
→罪悪感ゼロ！コンビニの冷奴をしらすで豪華にする、太らない夜食術
この記事を書いた人：ぢゃこ（店主）
南知多・師崎のしらす専門店「ジャコデス」店主。 「子供も安心して食べられる」鮮度と無添加に命をかけています。しらすの新しい楽しみ方を日々発信中。看板ねこのロコが営業部長（？）としてお出迎えします。