みなさん、こんにちは！ 南知多・師崎（もろざき）にある「ちりめん工房ジャコデス」店主のぢゃこです。
ここまで知多半島の絶品ソフトをたくさん紹介してきたけど、みんな薄々気づいとるよね……？ 「ソフトクリームって、結構カロリーあるんじゃないの？」って。
今日は、そんな皆さんの不安（？）を解消するために、ソフトクリームと上手に付き合う「南知多流・健康法」を伝授するよ！
1. ソフトクリームのカロリーってどのくらい？
一般的なバニラソフトクリームのカロリーは、だいたい200〜250kcalくらいだと言われとるんだわ。 「あ、意外とあるわね…」と思ったそこのあなた！でも、南知多のソフトは一味違うんだわ。
おにぎりなら「約1.5個分」！
コンビニのおにぎり1個がだいたい160〜180kcalだもんで、ソフトクリーム1本は「おにぎり1.5個分」くらいに相当するんだわ。 「お昼ごはんにおにぎり3つ食べるなら、2つにして食後にソフトクリーム！」って考えれば、計算はバッチリだわね（笑）。
食パンなら「6枚切りを1.5枚」！
朝ごはんに食べる6枚切りの食パン1枚が約160kcal。 ソフトクリームを食べるってことは、「食パンを1枚半、何も塗らずに食べる」のと同じくらいのエネルギーなんだわ。意外としっかりしたボリュームだわね。
ビールなら「中ジョッキ1.5杯」！
お酒好きのライダーさん、お父さん！ビール中ジョッキ1杯（約350〜500ml）が150〜200kcalだもんで、ソフトクリーム1本は「ビール1.5杯分」くらいだわ。 「今日はバイクだもんでビールは我慢して、その分ソフトクリームを楽しむ！」っていうのは、知多半島ツーリングの正しい姿だわね。
2. 「南知多観光」と組み合わせれば実質ゼロ！？
南知多には、カロリーを楽しく消費できるスポットがいっぱいあるんだわ。
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羽豆岬展望台まで歩く： ウチの「じゃこソフト」を食べた後に羽豆岬まで散歩すれば、潮風と階段でカロリーはどこかへ飛んでいくわ。
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日間賀島を一周歩く： 船で渡って島をぐるっと一周（約5.5km）歩けば、ソフトクリーム1本分以上のエネルギーは余裕で消費できちゃうんだわね。
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ツーリングで風を切る： バイクに乗るのも意外と体力使うもんで、知多半島を端から端まで走れば、それはもう立派な運動だわ！
3. 「心の栄養」はカロリー以上に大事だわ！
美味しいものを食べて「あぁ、幸せだわ〜」って感じることは、体にとっても最高の栄養なんだわね。 我慢してストレス溜めるより、南知多の絶景の中で思いっきりソフトクリームを楽しんで、その分たくさん動いて笑う！これが一番の健康法だわ！
まとめ：師崎で待っとるよ！
「今日はちょっと食べすぎたかな？」と思ったら、師崎港の周りをのんびり歩いてみてな。 ウチ（ジャコデス）の「じゃこソフト」は、しらすのカルシウムも摂れるもんで、むしろ体に良いかもしれんよ（笑）。
【連載】日間賀島・師崎・知多半島 徹底攻略ガイド
この記事は、南知多を遊び尽くすための連載シリーズだわ！
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#12：【ソフトクリームの話】気になるカロリーは？知多半島を歩いて消費しよまい！（今ここ！）
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この記事を書いた人：店主 ぢゃこ
南知多・師崎のしらす専門店「ジャコデス」店主だわ。自慢のしらすと、師崎の海の魅力をみんなに伝えたくて毎日元気に営業中！( ∩'-'⊂ )