【晩御飯レシピ⑭】トースターで簡単!しらすと香草パン粉のサクサク焼き魚

愛知県南知多町、師崎(もろざき)の港で、毎日極上のシラスをお客さんにお届けしとる「ジャコデス」店主のぢゃこだわ!( ∩'-'⊂ )

今日の晩御飯メインは、まるでお店で食べるような、見た目も食感も楽しい洋風のお魚料理だわ。

お好みの切り身魚に、ハーブとしらすをたっぷり混ぜたパン粉を乗せて焼き上げるんだわね。 「お魚の上に、さらにお魚を乗せるの?」って思うかもしれんけど、これが大正解!大ぶりの太白(たいはく)がパン粉と一緒にカリッと香ばしく焼けて、極上の旨み衣に変身するんだわ!

しらすと香草パン粉のサクサク焼き魚

🍴 材料(2人前)

  • ジャコデスのしらす(太白・天然塩仕上げ):たっぷり30g

  • お好みの魚の切り身:2切れ ※ウチの「手切りサーモン(鮭)」や、タラ・スズキなどの白身魚が最高に合うわよ!

  • 塩・コショウ:少々

  • 【特製・香草じゃこパン粉】

    • パン粉:大さじ4

    • 粉チーズ:大さじ1

    • 乾燥パセリ(またはバジル):小さじ1

    • おろしにんにく:少々

    • オリーブオイル:大さじ1.5

🍳 作り方(乗せて焼くだけの2ステップ!)

  1. 下ごしらえと衣作り: 魚の切り身に軽く塩・コショウを振って、キッチンペーパーで水気を拭き取っておくわ。ボウルに【特製・香草じゃこパン粉】の材料と、主役の太白シラスをすべて入れて、よく混ぜ合わせるんだわ。

  2. トースターで焼く: アルミホイルを敷いたトレイに魚を並べ、その上に特製パン粉をこれでもか!と山盛りに乗せて、上からスプーンで軽く押さえてな。

    • ポイント: オーブントースター(または魚焼きグリル)で10〜12分、パン粉がこんがりキツネ色になり、魚に火が通るまで焼けば完成だわ!

    • ※途中でパン粉が焦げそうになったら、アルミホイルを上にフワッと被せてな。( ∩'-'⊂ )

💡 店主「ぢゃこ」のワンポイントアドバイス

この香草焼き、今回はふっくらジューシーなしらす(シラス)を使ったけど、天日干しでギュッと旨みが詰まったちりめんじゃこちりめん)を使うと、さらにカリカリ・サクサク感がアップして歯ごたえが楽しくなるんだわ。

ウチのちりめんじゃこは噛むほどにコクが出るもんで、粉チーズやオリーブオイルの洋風な風味にも全く負けんのだわね。

白ワインのお供にも抜群だもんで、週末の贅沢な晩御飯にもぴったり。知多半島の海の恵みを、サクサクの洋風スタイルでぜひ堪能してみてな!( ∩'-'⊂ )

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愛知県南知多町直送。絶妙な茹で加減の「太白」は、オリーブオイルを吸うことで香ばしさが倍増!お肉派の旦那さんや子供たちも大満足のコクが出るんだわね。

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