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しらすとちりめんじゃこ、栄養価が高いのはどっち？カルシウム・たんぱく質・塩分を比較
「しらすとちりめんじゃこって、どっちの方が栄養があるの？」 スーパーで並んでいるのを見ると、どちらを選べばいいのか迷いますよね。 実は、しらすとちりめんじゃこは基本的に同じイワシ類の稚魚。 大きな違いは、茹でた後にどれくらい乾燥させているかです。 水分の多い「釜揚げしらす」と、しっかり乾燥させた「ちりめんじゃこ」では、同じ100gで比べたときの栄養素の濃さが変わってきます。 結論！しらすとちりめんじゃこ、どっちがいい？ 先に結論を言うと、「どちらが栄養的に優れている」と一概には言えません。 目的に合わせて使い分けるのがおすすめです。 栄養を少ない量で効率よく摂りたい → ちりめんじゃこ ふんわり食べやすく、料理にたっぷり使いたい → しらす カルシウムを意識したい → どちらも候補 塩分が気になる → 商品の栄養成分表示をチェック では、具体的に見ていきましょう。 しらすとちりめんじゃこの栄養の違いは「水分量」 しらすとちりめんじゃこの大きな違いは、乾燥の度合いです。 釜揚げしらすは茹でた後の水分を多く含んでいるため、ふっくら柔らか。 一方、ちりめんじゃこはさらに乾燥させているため、水分が少なく、旨みや栄養素が凝縮されています。 そのため、同じ100gという重量で比較すると、乾燥したちりめんじゃこの方が栄養素が多く見えることがあります。 これは、ちりめんじゃこの方が「すべての栄養価で優れている」という意味ではありません。 水分が抜けた分、栄養素が重量あたりで濃くなっていると考えると分かりやすいです。 カルシウムを意識するなら「ちりめんじゃこ」 ちりめんじゃこは水分が少ないため、少量でも栄養を摂りやすいのが特徴です。...
しらすとちりめんじゃこ、栄養価が高いのはどっち？カルシウム・たんぱく質・塩分を比較
「しらすとちりめんじゃこって、どっちの方が栄養があるの？」 スーパーで並んでいるのを見ると、どちらを選べばいいのか迷いますよね。 実は、しらすとちりめんじゃこは基本的に同じイワシ類の稚魚。 大きな違いは、茹でた後にどれくらい乾燥させているかです。 水分の多い「釜揚げしらす」と、しっかり乾燥させた「ちりめんじゃこ」では、同じ100gで比べたときの栄養素の濃さが変わってきます。 結論！しらすとちりめんじゃこ、どっちがいい？ 先に結論を言うと、「どちらが栄養的に優れている」と一概には言えません。 目的に合わせて使い分けるのがおすすめです。 栄養を少ない量で効率よく摂りたい → ちりめんじゃこ ふんわり食べやすく、料理にたっぷり使いたい → しらす カルシウムを意識したい → どちらも候補 塩分が気になる → 商品の栄養成分表示をチェック では、具体的に見ていきましょう。 しらすとちりめんじゃこの栄養の違いは「水分量」 しらすとちりめんじゃこの大きな違いは、乾燥の度合いです。 釜揚げしらすは茹でた後の水分を多く含んでいるため、ふっくら柔らか。 一方、ちりめんじゃこはさらに乾燥させているため、水分が少なく、旨みや栄養素が凝縮されています。 そのため、同じ100gという重量で比較すると、乾燥したちりめんじゃこの方が栄養素が多く見えることがあります。 これは、ちりめんじゃこの方が「すべての栄養価で優れている」という意味ではありません。 水分が抜けた分、栄養素が重量あたりで濃くなっていると考えると分かりやすいです。 カルシウムを意識するなら「ちりめんじゃこ」 ちりめんじゃこは水分が少ないため、少量でも栄養を摂りやすいのが特徴です。...
全8種類！南知多・師崎で迷ったら「ジャコデス」のカラフルソフトで休憩
南知多の最先端・師崎まで足を運んでくれたなら、絶対に寄ってほしいのがウチ自慢のソフトクリームコーナーだわ！ Crazy Japanese Sweets! 🐟🍦 Try our unique "Jakodesu" Soft-serve ice cream! It's the most famous local sweet in Minamichita. A perfect mix of sweet and salty! Only in Japan,...
全8種類！南知多・師崎で迷ったら「ジャコデス」のカラフルソフトで休憩
南知多の最先端・師崎まで足を運んでくれたなら、絶対に寄ってほしいのがウチ自慢のソフトクリームコーナーだわ！ Crazy Japanese Sweets! 🐟🍦 Try our unique "Jakodesu" Soft-serve ice cream! It's the most famous local sweet in Minamichita. A perfect mix of sweet and salty! Only in Japan,...
魚太郎から車で10分！南知多観光で外せない「じゃこソフト」と半島の最先端へ行くべき理由
南知多観光の定番といえば、豊丘にある「魚太郎」さんだわね！活気ある市場でBBQを楽しんで、食後のソフトクリームを食べる……最高な王道コースだわ。 でも、ちょっと待って！スイーツ好きのあなたに、地元・師崎（もろざき）のプロとして伝えたいことがあるんだわ。 「魚太郎で終わりじゃ、もったいない！せっかくなら半島の最先端までおいで！」 今日は、魚太郎からたった10分足を伸ばすだけで出会える、師崎・ジャコデスの魅力をお伝えするよ。 Crazy Japanese Sweets! 🐟🍦 Try our unique "Jakodesu" Soft-serve ice cream! It's the most famous local sweet in Minamichita. A perfect mix of sweet and salty!...
魚太郎から車で10分！南知多観光で外せない「じゃこソフト」と半島の最先端へ行くべき理由
南知多観光の定番といえば、豊丘にある「魚太郎」さんだわね！活気ある市場でBBQを楽しんで、食後のソフトクリームを食べる……最高な王道コースだわ。 でも、ちょっと待って！スイーツ好きのあなたに、地元・師崎（もろざき）のプロとして伝えたいことがあるんだわ。 「魚太郎で終わりじゃ、もったいない！せっかくなら半島の最先端までおいで！」 今日は、魚太郎からたった10分足を伸ばすだけで出会える、師崎・ジャコデスの魅力をお伝えするよ。 Crazy Japanese Sweets! 🐟🍦 Try our unique "Jakodesu" Soft-serve ice cream! It's the most famous local sweet in Minamichita. A perfect mix of sweet and salty!...
猫の日ギフトに最適にゃす！南知多直送「無添加しらす」で健康を贈るにゃす。
やあ、みんな！ロコだにゃす。 2月22日の「猫の日」って、自分のお家の猫ちゃんをお祝いするだけじゃなくて、仲良しの猫友（ねことも）さんや、実家の猫ちゃんにプレゼントを贈る人も増えてるみたいにゃすね。 「何を贈ったら喜ばれるかにゃ？」って迷っているなら、ボクが自信を持っておすすめするにゃす！それは、南知多・師崎の「本物のしらす」だにゃす！ ■ 仲間への愛は「健康」を贈ることだにゃす 猫友さんの健康を願って贈るギフトに、余計な保存料や強い塩分はいらないにゃす。 ジャコデスのしらすは、お魚そのものの美味しさと栄養が詰まってるから、どんなグルメな猫ちゃんも、健康を気にする飼い主さんも、みんな笑顔になっちゃうにゃす。 特に「ノンソル無塩しらす」は、冷凍庫にストックしておけるからギフトにぴったりにゃすよ！ ■ 「いつまでも元気でいてにゃ」のメッセージを込めて 「いつも仲良くしてくれてありがとうにゃす。これからも一緒に元気に過ごそうにゃ！」 そんなメッセージと一緒に、南知多の潮風を感じるしらすを届けてほしいにゃす。 オンラインショップから、ボクが心を込めて（？）日本全国の猫友さんへ送り出す準備をするにゃすよ！ ロコおすすめの「ノンソルしらす」はこちら→「ノンソルしらす」 ロコが毎日食べてる天然塩しらす「恵」はこちら→「天然塩しらす」 看板にゃんこ「ロコ」プロフィール ちりめん工房ジャコデスの営業部長だにゃす！御年13歳、師崎の潮風としらすを愛する生粋の南知多っ子にゃす。 普段は店の2階で寝てるけど、「ロコさんいますか？」って呼んでくれたら、喜んで降りていくにゃすよ！ 撫でられるのも大好きで、触られるのにも慣れてるにゃす。13年間病気知らずで毛艶ピカピカなのが自慢。しらすパワー全開で、みんなに会えるのを楽しみにしてるにゃす！
猫の日ギフトに最適にゃす！南知多直送「無添加しらす」で健康を贈るにゃす。
やあ、みんな！ロコだにゃす。 2月22日の「猫の日」って、自分のお家の猫ちゃんをお祝いするだけじゃなくて、仲良しの猫友（ねことも）さんや、実家の猫ちゃんにプレゼントを贈る人も増えてるみたいにゃすね。 「何を贈ったら喜ばれるかにゃ？」って迷っているなら、ボクが自信を持っておすすめするにゃす！それは、南知多・師崎の「本物のしらす」だにゃす！ ■ 仲間への愛は「健康」を贈ることだにゃす 猫友さんの健康を願って贈るギフトに、余計な保存料や強い塩分はいらないにゃす。 ジャコデスのしらすは、お魚そのものの美味しさと栄養が詰まってるから、どんなグルメな猫ちゃんも、健康を気にする飼い主さんも、みんな笑顔になっちゃうにゃす。 特に「ノンソル無塩しらす」は、冷凍庫にストックしておけるからギフトにぴったりにゃすよ！ ■ 「いつまでも元気でいてにゃ」のメッセージを込めて 「いつも仲良くしてくれてありがとうにゃす。これからも一緒に元気に過ごそうにゃ！」 そんなメッセージと一緒に、南知多の潮風を感じるしらすを届けてほしいにゃす。 オンラインショップから、ボクが心を込めて（？）日本全国の猫友さんへ送り出す準備をするにゃすよ！ ロコおすすめの「ノンソルしらす」はこちら→「ノンソルしらす」 ロコが毎日食べてる天然塩しらす「恵」はこちら→「天然塩しらす」 看板にゃんこ「ロコ」プロフィール ちりめん工房ジャコデスの営業部長だにゃす！御年13歳、師崎の潮風としらすを愛する生粋の南知多っ子にゃす。 普段は店の2階で寝てるけど、「ロコさんいますか？」って呼んでくれたら、喜んで降りていくにゃすよ！ 撫でられるのも大好きで、触られるのにも慣れてるにゃす。13年間病気知らずで毛艶ピカピカなのが自慢。しらすパワー全開で、みんなに会えるのを楽しみにしてるにゃす！
13歳のボクが教えるにゃす！しらすの栄養が猫の健康を守るヒミツ。
やあ、みんな！看板にゃんこのロコだにゃす。 ボクが13歳でも毛艶ピカピカで、毎日2階から「喜んで！」って駆け降りていけるのは、やっぱり南知多のしらすのおかげだと思うんだにゃす。 今日は、ボクたち猫にとって「しらす」がどれだけ凄い栄養パワーを持ってるか、こっそり教えちゃうにゃす！ ■ 鮮度が命！「酸化していない」脂質の大切さ 猫にとってタンパク質と脂質は一番大事なエネルギー源にゃす。でも、脂質は古くなると「酸化」して、体に負担をかけちゃうこともあるんだにゃす……。 ジャコデスのしらすは、師崎の港で獲れたてをすぐに釜揚げするから、鮮度がピカイチ！酸化していない、サラサラで良質な脂質（オメガ3脂肪酸など）がたっぷりだから、ボクの若々しさを内側からサポートしてくれてるんだにゃす。 ■ 天然のカルシウムで、いつまでもジャンプにゃす！ しらすは丸ごと食べられるから、天然のカルシウムが満点にゃす。 ボクが13歳になっても、高いところへピョコンと飛び乗れるのは、毎日しらすを食べて骨を丈夫にしているからにゃすよ！ ■ 「猫の日」をきっかけに健康診断にゃす 2月22日の猫の日をきっかけに、お家の猫ちゃんの食生活を見直してみないかにゃす？ 10年後、20年後も一緒に笑っていられるように、栄養満点な「南知多のしらす生活」をスタートしてほしいにゃす！ ボクみたいに、いつまでも元気でツヤツヤな猫友さんが増えたら嬉しいにゃす！ 🔗 あわせて読みたいにゃす！ 【猫の日】南知多の恵みで「究極の猫の日ごはん」を作るにゃす！ 【猫の日ギフト】仲間の健康を願って贈る、南知多の無添加しらす 看板にゃんこ「ロコ」プロフィール ちりめん工房ジャコデスの営業部長だにゃす！御年13歳、師崎の潮風としらすを愛する生粋の南知多っ子にゃす。 普段は店の2階で寝てるけど、「ロコさんいますか？」って呼んでくれたら、喜んで降りていくにゃすよ！ 撫でられるのも大好きで、触られるのにも慣れてるにゃす。13年間病気知らずで毛艶ピカピカなのが自慢。しらすパワー全開で、みんなに会えるのを楽しみにしてるにゃす！
13歳のボクが教えるにゃす！しらすの栄養が猫の健康を守るヒミツ。
やあ、みんな！看板にゃんこのロコだにゃす。 ボクが13歳でも毛艶ピカピカで、毎日2階から「喜んで！」って駆け降りていけるのは、やっぱり南知多のしらすのおかげだと思うんだにゃす。 今日は、ボクたち猫にとって「しらす」がどれだけ凄い栄養パワーを持ってるか、こっそり教えちゃうにゃす！ ■ 鮮度が命！「酸化していない」脂質の大切さ 猫にとってタンパク質と脂質は一番大事なエネルギー源にゃす。でも、脂質は古くなると「酸化」して、体に負担をかけちゃうこともあるんだにゃす……。 ジャコデスのしらすは、師崎の港で獲れたてをすぐに釜揚げするから、鮮度がピカイチ！酸化していない、サラサラで良質な脂質（オメガ3脂肪酸など）がたっぷりだから、ボクの若々しさを内側からサポートしてくれてるんだにゃす。 ■ 天然のカルシウムで、いつまでもジャンプにゃす！ しらすは丸ごと食べられるから、天然のカルシウムが満点にゃす。 ボクが13歳になっても、高いところへピョコンと飛び乗れるのは、毎日しらすを食べて骨を丈夫にしているからにゃすよ！ ■ 「猫の日」をきっかけに健康診断にゃす 2月22日の猫の日をきっかけに、お家の猫ちゃんの食生活を見直してみないかにゃす？ 10年後、20年後も一緒に笑っていられるように、栄養満点な「南知多のしらす生活」をスタートしてほしいにゃす！ ボクみたいに、いつまでも元気でツヤツヤな猫友さんが増えたら嬉しいにゃす！ 🔗 あわせて読みたいにゃす！ 【猫の日】南知多の恵みで「究極の猫の日ごはん」を作るにゃす！ 【猫の日ギフト】仲間の健康を願って贈る、南知多の無添加しらす 看板にゃんこ「ロコ」プロフィール ちりめん工房ジャコデスの営業部長だにゃす！御年13歳、師崎の潮風としらすを愛する生粋の南知多っ子にゃす。 普段は店の2階で寝てるけど、「ロコさんいますか？」って呼んでくれたら、喜んで降りていくにゃすよ！ 撫でられるのも大好きで、触られるのにも慣れてるにゃす。13年間病気知らずで毛艶ピカピカなのが自慢。しらすパワー全開で、みんなに会えるのを楽しみにしてるにゃす！
2月22日は猫の日！南知多の恵みで「究極の猫の日ごはん」を作るにゃす！
やあ、みんな！看板にゃんこのロコだにゃす。 もうすぐ2月22日、待ちに待った「猫の日」がやってくるにゃすね！ 猫友のみんなにとっては、1年で一番豪華なゴハンが期待できる、とっても大事な日にゃす……。 飼い主さん、準備はバッチリかにゃす？ もし迷っているなら、ボクから最高の提案があるにゃす。それは、南知多の栄養がギュギュッと詰まった**「しらすトッピング」**だにゃす！ ■ しらすは「海のサプリメント」にゃす！ 実はしらすには、ボクたちの健康に欠かせない栄養がたっぷり入っているんだにゃす。 タウリン： 目や心臓の健康をサポートしてくれるにゃす。 カルシウム： 骨を丈夫にして、いつまでも元気に歩けるようにしてくれるにゃす。 良質なタンパク質： ボクみたいなツヤツヤの毛並みを作る元になるにゃす！ まさに、美味しくて体にいい「海のサプリメント」にゃすね。 ■ 南知多・師崎の「本物」を味わってほしいにゃす せっかくの猫の日だから、どこにでもあるしらすじゃなくて、ボクのパパとママがこだわって作った「師崎（もろざき）産」を食べてみてほしいにゃす。 水揚げしてすぐに釜揚げするから、香りの強さが全然違うにゃすよ！ お皿に出した瞬間、ボクたちの鼻が「ピクッ！」と動いて、目がキラキラしちゃうこと間違いなしにゃす。 ■ 猫の日は、お家で「しらすパーティー」にゃす！ いつものカリカリにふわっと乗せるだけで、最高のご馳走に早変わり。 塩分が気になる猫友さんには、ボクの仲間にも大人気の「ノンソル無塩しらす」があるから安心してにゃす！ 愛する猫ちゃんへの「いつもありがとう」の気持ちを、南知多の美味しいしらすに込めて伝えてほしいにゃす。 それじゃあ、素敵な猫の日を過ごしてにゃす！ 🔗 次はこれを読んでほしいにゃす！ ボクが13歳でも元気な理由……実は「しらすの栄養」に秘密があるんだにゃす！...
2月22日は猫の日！南知多の恵みで「究極の猫の日ごはん」を作るにゃす！
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